健身班

Students taking part in Fitness Class.

健身中心提供各种课程,包括瑜伽,健身101,心舞等等。最重要的是:类是免费的。

分享好的网赌平台在底特律怜悯健身中心提供的当前和未来的课程你的想法或申请指示类接触 马特·切斯利.

课程说明

瑜伽 -  使用呼吸,姿势和动作,还有就是探索我们的身体,并使用呼吸更深作为指导思想的机会。在这种环境中实践充满趣味性,甚至笑的,但它也提供了安静的内部反思的时刻。

叫醒服务 - 轻心,核心力量和伸展给你完美的热身开始新的一天。

HIIT -  高强度间歇训练涉及临床研究的锻炼方法。看看什么是HIIT列表中的每个星期五。

健身202 -  内置的各个层面。改善心血管耐力和肌肉耐力。

健身101 -  介绍健身一小时。低到中等强度,专为那些新的健身!

心舞 -  巴利和尊巴样跳舞的混合物。它在周二混合起来!

巴利实力 -  45分钟肌肉发展的调子的身体。

Butts & Guts — 30分钟肠道清除功能,腿部和战利品雕刻工作。

冬季2020时间表

冬季2020时间表

满足我们的导师

马特·切斯利

马特·切斯利

HIIT教练 -  我是一个NASM认证的私人教练专门从事健身营养,以及底特律怜悯最大的输家的创始人。从2013年1月至2015年6月,我失去了70磅,并保持其关闭。我喜欢教别人好的网赌平台健身和引入新的锻炼,打破每周锻炼以同样的方式单调。我唱歌,弹吉他和发挥Hard Rock Cafe的底特律,圣。安德鲁的大厅,并在crofoot长枪的房间。我已经与共享的的EverClear阶段,掉出男孩和chiodos。我是中央密歇根大学的毕业生,一流的2009年。我有一个女儿,出生于2014年7月,一个儿子出生的2016年8月。

水晶payter

水晶payter

心舞/巴利力量教练 -  我在舞蹈b.f.a和健身领导联营公司,和我的M.S.在运动科学。我已经做了六年的私人教练和团体运动指导员。我教过的尊巴,高级健身,纺纱,跆拳道,全身的力量,巴里和瑜伽课程。我的心脏康复工作,为亨利·福特健康系统的运动生理学家和在我的业余时间我喜欢运行5ks,10KS,障碍比赛一样艰难mudder和偶尔的半程马拉松。今年我报名参加了我的第一个全程马拉松。

吉姆粗壮

吉姆粗壮

瑜伽教练 -  吉姆于1994年加入底特律怜悯,也教两个瑜伽工作室:在皇家橡树/克劳森日常瑜伽,瑜伽现在在西部布龙菲尔德。吉姆是一个狂热的跑步和骑自行车的人,已经参加了马拉松,长距离公路自行车和山地自行车。吉姆通过瑜伽联盟公认的200小时认证。他也是一个认证的纺纱教练。

barraka巴伯

barraka巴伯

集训/健身指导员101 - 我已经工作了大学约4年。本科学历,网络安全。各地真棒的家伙。

karlee兰伯特

karlee兰伯特

叫醒教练 -  所有通过高中,我参与了3个运动。一旦开始大学我不再是活跃在任何运动。不过,我想保持活跃和健康,所以我决定开始专注于我的体能,此后便一直非常投入和积极健身如初。我追求在机械工程学士学位,并在生物医学工程是未成年人。除了制定和活跃我喜欢花时间与我的家人和我的朋友,我也喜欢阅读,并与我的狗打田。